อาการลำไส้แปรปรวน ชวนรับประทานโพรไบโอติก

[Fern751]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่ก่อกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานไม่ปกติ ต้องกินอะไรกันแน่ที่สามารถช่วยแก้สถานการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่เยี่ยมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายยาก หรือถ่ายบ่อยเกินไป ถ้ามีอาการอย่างนี้บ่อยๆเป็นประจำ บางทีอาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ลำไส้มีการทำงานผิดปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายท่านเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยจัดการกับปัญหาได้ ไฟเบอร์ส่วนมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะเห็นผลในทันทีทันใด เพราะว่าช่วยทำให้ลำไส้บีบตัว แล้วก็ผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์อาจให้ผลดีในระยะสั้น แต่ว่าถ้าเกิดใช้ไม่ถูกวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจจะทำให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายมีการจดจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆส่งผลให้ไฟเบอร์ไม่ได้ผลในท้ายที่สุด ผลร้ายอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็คงหนีไม่พ้นวนลูปเหมือนเดิม อีกทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานมากเกินไปจนเกิดอาการท้องเสียรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ว่าถ้าได้รับน้ำน้อยบางทีอาจมีผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์จึงควรทานไปพร้อมๆกับความเข้าใจที่ถูกต้องด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อให้ผู้ใช้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีภายในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพราะว่าเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยชำระล้างลำไส้ ช่วยหยุดการเติบโตของเชื้อก่อโรค และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้นให้ปกติเพิ่มมากขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพจึงเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงและก็ยืนนานกว่านั่นเอง