เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ควรจำไว้ หัวใจต้องนิ่ง

[Chigaru]

เพราะ ความรู้สึกก็เป็นเพียงแค่ อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบครองตัวเองอยู่เป็นประจำ รวมทั้งหลายครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งสิ้นนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน แล้วก็คนที่อยู่รอบข้าง เพียงเนื่องจากว่าการไม่เคยรู้ ข่มอารมณ์ ของตนเองให้ดีพอเพียง เตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ต้องอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า

ต้องทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุ ที่กำลังพบเจอ แล้วก็เลี่ ยงการคุยหรือ ป ะ ท ะ คารมกับผู้อื่นๆถ้ากลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเรารอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดอย่างมีเหตุผลที่ดีสำหรับการสนทนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับเพื่อการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยยิ่งไปกว่านั้นในสังคมคนที่อยู่ในวัยทำงาน ที่ชอบจำเป็นต้องเผชิญกับอุปสรรคและก็ปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา บางทีอาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจร้อนที่บางทีอาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถคุมสติตัวเอง รวมถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้ อาจทำให้ถูกมองดูด้วยความยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ บ่อยที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง รวมทั้งได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นมากเพิ่มขึ้น

เมื่อได้ฝึกฝนให้ตัวเองได้ฝึกหัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะส่งผลให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ด้านในตัวเองเยอะขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความใจเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้เรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง และช่วยตัดทอนกระบวนการทำให้ตนเอง และคนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แม้กระนั้นอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีเป็นควรจะมองข้ามปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป แล้วก็หันมามองหาต้นสายปลายเหตุแทน รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสมด้วยว่าอะไรที่มีส่วน กระตุ้นให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดีมากกว่า

และเชื่อว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับคนใดอย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากหากว่าวันหนึ่งจำเป็นจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแค่เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็คงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักเท่าไร
ใจเย็น
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/