โรคแพนิคเป็นโรควิตกกังวล มีลักษณะเป็นช่วงที่เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรงอย่างกะทันหันและเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า อาการเหล่านี้อาจกินเวลาตั้งแต่นาทีถึงชั่วโมง และอาจมาพร้อมกับอาการทางกายภาพ เช่น ตัวสั่น เหงื่อออก เจ็บหน้าอก และหายใจลำบาก แม้ว่าอาการแพนิคมักเกิดจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์เฉพาะ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เองเช่นกัน
สาเหตุที่แท้จริงของโรคแพนิคยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อมรวมกัน ผู้ที่เคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในชีวิตอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคแพนิคได้ง่าย เนื่องจากประสบการณ์เหล่านี้อาจมีต่อเคมีในสมอง นอกจากนี้ ความบกพร่องทางพันธุกรรมอาจมีบทบาทในบางกรณีด้วย
มีการรักษาหลายวิธีสำหรับโรคแพนิค รวมถึงการใช้ยา เช่น ยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้วิตกกังวล จิตบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ยาสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคแพนิคได้ ในขณะที่จิตบำบัดช่วยให้เรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวล CBT สอนถึงวิธีท้าทายความคิดเชิงลบซึ่งอาจนำไปสู่การโจมตีและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น เทคนิคการจัดการความเครียด การออกกำลังกาย โภชนาการ เทคนิคการผ่อนคลาย และกลุ่มสนับสนุน ยังสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการแพนิคได้
สิ่งสำคัญคือสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพนิคต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทางจิตเวช การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ช่วยให้คำแนะนำในการจัดการอาการตลอดจนการให้ความรู้เกี่ยวกับอาการและกลยุทธ์ในการรับมือ การดูแลตนเองก็มีความสำคัญในการจัดการกับอาการเช่นกัน กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การทำสมาธิ การออกกำลังกายด้วยการหายใจเข้าลึกๆ การจดบันทึก การใช้เวลากลางแจ้ง การนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ล้วนมีประโยชน์ในการลดระดับความเครียด ซึ่งจะช่วยลดความถี่ของอาการแพนิค การพบแพทย์และทำการรักษาเป็นสิ่งสำคัญ
อาหารเสริม Ucore (https://www.balancedswm.com/article/288/ucore-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-balance-ucore-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93) ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
น้ำมันจมูกข้าว, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน, สารสกัดโสม, สารสกัดถั่งเช่า, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ, สารสกัดขิง, สารสกัดพลูคาว, สารสกัดเห็ดหลินจือ, เบต้ากลูแคน, โคเอนไซม์ Q10
รายละเอียดเพิ่มเติม อาหารเสริม Ucore (https://www.balancedswm.com/b/288)