7 เหตุผลผู้ที่ตื่นยามเช้า มักเป็นคนเก่งและอารมณ์ดี

[Naprapats]

เมื่อพวกเราได้นอนเต็มอิ่มรวมทั้งได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในช่วงเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งนั้น

1. มีสมาธิ มีสติ กว่าเดิม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นยามเช้า จะทำให้คุณมีสมาธิเยอะขึ้น เมื่อตื่นเช้าไปดำเนินงานหรือไปสถานที่เรียน มันทำให้ท่านมีเวลาเหลือสำหรับการปรับสภาพตัวเองในทุกๆวัน รวมทั้งจะช่วยทำให้คุณตื่น ตั ว อยู่เป็นประจำ

2. ได้กินอาหารตอนเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นเช้าก็มักจะได้ทานอาหารรุ่งเช้า ในเวลาที่คนตื่นสายจะรีบออกจากบ้าน รวมทั้งทานของที่สะดวกรวดเร็วทันใจ หรือบางทีก็อาจจะไม่ได้ทานอะไรด้วยซ้ำ

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการไม่กินอาหารรุ่งเช้าอาจจะทำให้คุณห งุ ด ห งิ ด รวมทั้งมันจะติดเป็นนิสัย รวมทั้งหากคุณเกิดหิวขึ้นมาเนื่องจากว่าไม่ได้กินมื้อเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่ของกินที่ดีต่อร่างกายมากแค่ไหน ก็อาจส่งผลให้คุณห้ามใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาในการทำธุระก รรมอื่นๆและก็การออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น


พอคุณได้บริหารร่างกายในช่วงเวลาเช้า คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในรุ่งเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งทั้งวันเลยคะ

4. ปรับเวลาสำหรับการนอน ให้ถูก

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนตรงเวลา จะก่อให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นต่อการหลับรวมทั้งตื่นนอนในเวลาเดิม แต่ถ้าเกิดคุณนอนดึกดื่นและก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะก่อให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅมัวงกายให้ตื่นในรุ่งเช้า

5. ได้เพลิดเพลินกับตอนที่สงบ แล้วก็บรรยๅกาศที่มีชีวิตชีวา

ทำให้คุณเพลิดเพลินเจริญใจกับความเงียบ คุณจะได้รู้ว่าการเดินทางทุกวันของคุณมันง่ายขึ้น เมื่อคุณออกจากบ้านเร็วขึ้น รวมทั้งคุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ติดขัดทั้งปวงได้ ดังนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการคุยในสำนักงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยทำให้ผิวพรรณ มองร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักผ่อนอย่ างสุดกำลังตลอดทั้งคืน ผิวของพวกเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในเวลาเช้า แล้วก็ถ้าคุณเป็นคนตื่นรุ่งเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากตอนที่มีในเช้าตรู่ดูแลผิวเพิ่มอีกได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลาทานอาหารตอนเช้าไงล่ะ

ส่วนผู้ที่ตื่นสายมักจะให้ความใส่ใจกับการบำรุงผิวในช่วงเวลาเช้าน้อยลง โดยผู้ที่ตื่นเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นไม่นอนมืดค่ำ นอนอย่างเป็นเวลา จะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะควรอีกด้วย

7. ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับการปฏิบัติงาน เป็นอย่างดี

คนที่บรรลุเป้าหมาย ชอบบอกว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น รวมทั้งคนที่ตื่นแต่เช้าชอบมีลัษณะทิศทาง มีคุณภาพสำหรับในการปฏิบัติงานที่นานัปการ ดังเช่นว่า

-คุณมักตัดสินใจแล้วก็มีความคิดที่แจ่มชัดในตอนเวลาเช้า มากยิ่งกว่าตอนเวลาบ่าย หรือช่วงเย็น การกำหนดจุดมุ่งหมายอย่างแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณบรรลุจุดประสงค์ได้


-ถ้าคุณสามารถจัดแจงกับการตื่นยามเช้าได้ คุณจะศึกษาและทำการค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดวัน


-สม อ ง ชอบตื่นตัวเยอะที่สุดในเวลาเช้า หากคุณสามารถจุดโฟกัสในสิ่งที่ทำได้ โดยไม่หยุดในเช้าแต่ละวัน คุณก็จะดำเนินงานได้มากขึ้น

-มีเวลามากขึ้นสำหรับเพื่อการจุดโฟกัสงานหลักๆตอนที่ผู้อื่นเขากำลังหลับ ก็แปลว่าจะมีผลให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับเพื่อการดำเนินงานลดลง
คนเก่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/